La propension à la croissance personnelle est l'un des attributs les plus précieux que l'on puisse avoir. Pour être un entrepreneur prospère, vous allez devoir relever de nombreux défis tout au long de votre vie. Apprendre et grandir avec eux est le seul moyen de continuer à aller de l'avant, d'améliorer votre situation et de rester motivé. Par conséquent, vous devez développer la ténacité mentale et la volonté de vous adapter à la vie. Il existe d'innombrables façons de développer cette endurance en adoptant certains exercices mentaux.

Voici 10 exercices mentaux, en particulier, que vous pouvez commencer aujourd'hui, pour faire de vous un meilleur entrepreneur:

Faites un audit de temps.

Asseyez-vous et évaluez comment vous passez tout votre temps. Cela vous permettra de savoir si vos actions correspondent à vos objectifs et intérêts. Nous pourrions avoir des rêves et des désirs vers lesquels nous ne faisons rien. Prendre du recul pour voir où va votre temps est un excellent moyen de réaligner vos actions et votre prise de décision avec ce que vous aimeriez faire.

Écrivez 5 choses dont vous êtes reconnaissant chaque jour.

Pendant deux semaines, chaque soir avant de vous coucher, notez cinq choses que vous avez remerciées tout au long de la journée. Ils peuvent être petits, comme quelqu'un qui vous tient la porte, ou plus grands, comme avoir une famille aimante. Des études ont montré que ceux qui pratiquent la gratitude ont tendance à être plus heureux et plus reconnaissants de leur vie. Cette appréciation peut être transformée en énergie chaque jour, ce qui vous rend plus efficace et optimiste, deux traits précieux pour un entrepreneur.

Apprendre une nouvelle compétence.

Relevez le défi d'apprendre quelque chose de nouveau. Des points bonus si c'est quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre mais que vous n'avez jamais ressenti comme vous le pourriez.

Il est facile de tomber dans une routine où la majorité du travail que vous effectuez est basé sur l'exécution au lieu d'impliquer des niveaux de pensée importants. L'apprentissage d'une nouvelle compétence est un excellent moyen de faire fonctionner votre cerveau. De plus, cela vous donnera l'occasion de vous perfectionner dans quelque chose auquel vous pensiez peut-être depuis un certain temps.

Trouvez quelqu'un qui n'est pas d'accord avec une croyance ferme que vous avez et parlez-en avec lui.

Ce n'est pas souvent que nous sommes interpellés sur nos convictions. Bien que cela nous facilite la vie car nous n'avons pas toujours à défendre nos positions, cela signifie que nous n'avons pas vraiment à réfléchir à la raison pour laquelle nous croyons en ce que nous faisons. Trouvez quelque chose en quoi vous croyez profondément et parlez à quelqu'un qui ressent exactement le contraire.

Écouter leurs arguments et les réfuter est un exercice mental stimulant. De plus, vous sortirez de la conversation avec de nouvelles perspectives et une croyance plus profonde en votre pensée originale ou une notion modifiée. Pour être un entrepreneur prospère, vous devez être capable de réfléchir profondément et de remettre en question vos idées préconçues. Ce type d'exercice mental est une excellente pratique pour cela.

Auditez mentalement vos amis.

Nous sommes la moyenne des cinq personnes qui nous entourent le plus. Par conséquent, il est extrêmement utile de vérifier avec qui vous passez du temps. Quelle valeur ajoutent-ils à votre vie?

Cela n'a pas à être tangible, comme un ami riche qui vous emmène en vacances. Un ami qui vous fait rire ou qui réchauffe votre cœur est tout aussi, ou plus, précieux. Vous seriez surpris du nombre de personnes dans votre vie avec lesquelles vous n'avez pas de bonnes raisons de passer du temps.

Et, par le montant que vous aimez mais ne passez pas assez de temps avec. Cette vérification peut vous aider à passer plus de temps avec ceux que vous aimez vraiment et moins avec ceux que vous n'aimez pas. Cela fera de vous une personne plus heureuse et plus productive.

Trouvez un morceau de vous-même du passé pour voir comment vous avez changé.

Qu'il s'agisse d'une ancienne entrée de journal, d'un essai passé pour une classe ou même d'une photo, il est stimulant de regarder votre passé. Il vous donne une idée des façons dont vous avez changé depuis lors. Cela peut également vous rappeler des croyances / valeurs qui vous sont chères. Un regard en arrière peut vous aider à comprendre pourquoi vous vous sentiez d'une certaine façon. Cela peut souvent révéler des façons dont vous vivez contrairement à vos valeurs et vous aider à vous réaligner.

Lis.

La lecture est l'un des meilleurs exercices mentaux. C'est un excellent moyen d'accumuler de nouvelles connaissances, idées et perspectives. De plus, une lecture, qui a tendance à être une fiction pour la plupart des gens, est purement agréable. Il est facile de trouver des excuses pour ne pas lire, mais même trouver 15 minutes par jour pour s'asseoir et se livrer peut élargir votre perspective et vous donner plus d'outils pour résoudre les problèmes.

Écoutez des podcasts ou des livres audio tout au long de la journée.

Il y a chaque jour beaucoup de temps mort entre les déplacements, la préparation, les repas et l'attente. Parfois, il est bon de laisser un peu de temps à votre tête pour décompresser. Souvent, cependant, ce temps est consacré à ne penser à rien de valeur. Écoutez plutôt des podcasts ou des livres audio.

Cela vous donnera l'occasion de découvrir les expériences des autres et de rester informé de ce qui se passe dans le monde. Obtenir ce contenu audio est plus facile que jamais aujourd'hui, alors profitez-en.

Passez autant de temps que possible sans laisser votre esprit vagabonder.

Il est difficile de ne pas laisser votre esprit vagabonder. Cependant, être capable de développer cette compétence est extrêmement précieux. Il vous permet d'être totalement présent dans chaque situation et de vivre la vie plus pleinement. Passez une journée entière à essayer d'être aussi présent que possible.

Lorsque votre esprit commence à penser au passé ou à une autre situation, tout va bien. Il suffit de le reconnaître et d'essayer de sortir de votre tête. Cela peut être mentalement difficile mais rapportera des dividendes importants. Une présence totale vous permettra de consacrer plus d'énergie mentale à la résolution de problèmes et à la navigation dans les tâches quotidiennes.

Mettez-vous au défi de faire quelque chose que vous n'auriez jamais pensé pouvoir faire.

Nous sommes capables de bien plus que nous ne le croyons. Vous pourriez renoncer à manger pendant 3 jours, dormir 4 heures par nuit pendant une semaine, ou aller courir 10 miles demain. Bien que vous puissiez dire que ce sont plus d'exercices physiques que mentaux, ils contiennent tout autant un obstacle mental. Vous n'avez pas non plus à mettre votre corps en danger pour vous mettre au défi.

Au lieu de cela, trouvez quelque chose que vous avez voulu faire mais que vous ne pensiez pas pouvoir faire. Engagez-vous à le suivre et faites-le. Que ce soit un exercice, un nouveau régime alimentaire ou une routine quotidienne, ramasser quelque chose et prouver que vous pouvez le faire est stimulant. Cela vous montre que tout est possible, ce qui est un état d'esprit indispensable en tant qu'entrepreneur.